Catégorie : Stress & anxiété
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Dans notre quotidien souvent rythmé par les contraintes, le stress peut vite prendre le dessus, impactant notre bien-être physique et mental. Face à cette réalité, la respiration abdominale s’impose comme une technique simple et efficace pour retrouver calme et sérénité. En se concentrant sur le souffle et en mobilisant le diaphragme, cette méthode ancestrale aide…
