Catégorie : Mobilité & souplesse
-
Le jardinage est une activité enrichissante qui combine exercice physique et connexion avec la nature. Cependant, sans préparation adéquate, il peut entraîner des douleurs musculaires et des blessures. Les étirements avant de jardiner sont essentiels pour préparer le corps, améliorer la souplesse et prévenir les tensions. Dans cet article, découvrez comment intégrer des étirements ciblés…
